sen

Znaczenie snu dla zdrowego życia

Sen jest integralną częścią holistycznego dobrego samopoczucia i ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapewnia mięśniom i narządom wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, regenerację po chorobach i kontuzjach oraz pomaga wzmocnić siłę fizyczną i układ odpornościowy. Jest również niezbędny dla zdrowia psychicznego, dając mózgowi przerwę […]