Proste wyszukiwanie w Google na temat wypalenia daje prawie sześć milionów trafień! Wyniki to nie tylko artykuły z blogów zdrowotnych, ale także wskazówki od agencji rządowych i instytucji zdrowia, jak tego uniknąć. Zaledwie dziesięć lat temu mówiono, że w obliczu przeciwności losu i stresu mogliśmy czuć, […]
Więcej
Przez większość czasu nasz oddech jest nieświadomy, co oznacza, że tak naprawdę dzieje się to na autopilocie. Rzadko zwracamy uwagę na znaczenie naszego oddechu. Uczymy się liczyć, rysować i myć zęby, ale rzadko jak oddychać. A jednak jest to podstawowa edukacja, ponieważ bez dobrego oddychania nie […]
Więcej
Sen jest integralną częścią holistycznego dobrego samopoczucia i ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapewnia mięśniom i narządom wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, regenerację po chorobach i kontuzjach oraz pomaga wzmocnić siłę fizyczną i układ odpornościowy. Jest również niezbędny dla zdrowia psychicznego, dając mózgowi przerwę […]
Więcej
Jest tak wiele stylów jogi do wypróbowania – trudno jest zdecydować, który z nich wybrać, zwłaszcza jeśli jesteś początkującym. Niektóre style jogi są bardziej wymagające fizycznie, a inne skupiają się na medytacyjnej i relaksującej stronie praktyki jogi. Jednak wszystkie style jogi mają pewne cechy wspólne — rozciąganie […]
Więcej
Stres to reakcja organizmu, gdy czuje się zagrożony lub jest pod presją. Chociaż zwykle nie jest mile widziana, jest to normalna, a nawet niezbędna funkcja. W zachodniej medycynie znamy to jako reakcję walki lub ucieczki. Medycyna chińska rozumie, że stres, chociaż jest naturalną i nieuniknioną częścią […]
WięcejMeditravel Sp. z o.o.
Al. Jana Pawła II 27
00-867 Warszawa
NIP: 5272897478
